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中药养生聚焦:入秋艾灸养生要点

出伏之后,炎热渐消,秋意渐起,我们该如何养生呢?是否还可以继续艾灸呢?三伏天艾灸是顺应天时、养阳保健的好时机,首先,中医养生讲究持之以恒,艾灸一段时间取得成效之后更应继续艾灸以加强巩固,此时放弃容易前功尽弃。

 

中药养生

 

其次,出伏之后迎来秋季,秋季气候多变,是一些疾病的高发时期,艾灸可以温经养肺,对人的身体起到很好的保健作用,所以,出伏之后我们依然要坚持艾灸。

 

《黄帝内经》有载:秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。

 

肺主秋季,肺属金,主皮毛,所以“好皮肤,肺做主。”从季节养生角度看,秋季最宜养肺。另外秋季主收,燥为秋季之主气,而肺为“娇脏”,不耐寒热。秋季干燥,气燥伤肺,因此需要润燥、降火、润肺。

 

秋季五行属金,而人体的五脏之中肺也属金,此时肺经当令,所以秋季艾灸肺经上的肺腧、合谷、太渊、膻中、气海等穴位可以起到调肺气、润肺阴、降肺火、去肺燥的效果,对于干咳少痰、便秘、皮肤干燥等症状具有良好的调理作用。

 

艾灸养生

 

除了肺,还有胃!因为熬过了上蒸下煮的三伏天,无病也是三分虚,精神疲倦,无精打采,秋乏来袭!过往的湿热环境损伤了人体的脾胃功能,气血亏虚是显而易见的,还没等调整过来,秋燥又来了,早晚温差加剧,一不小心秋冬常犯的病也一股脑儿的寻来了,过敏性鼻炎、感冒、咳嗽等等。

 

现在,不要把目光仅仅局限在肺上,以为养好肺就万事大吉了。有必要提醒大家的是:外感频繁的人,一定是正气不足,是脾胃虚弱导致的,此时一定要培补脾胃之气,增加正气,为寒冷天气的到来,做好准备,这在中医,叫培土生金,因为脾胃是肺的母亲。因此,此时再艾灸中脘或足三里,是再好不过的了。

 

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