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艾灸养生中的凉上、暖下、温中央是什么意思?

有位活了一百多岁的老先生,虽然年纪大,但是眼不花、耳不聋,身体矫健。很多人好奇他长寿的秘诀,老先生每次都笑道:“哪有什么灵丹妙药?只有一个秘诀,那就是:头要冷,脚要暖,腰腹要常温。”正说艾灸养生常说到的凉上、温中央,暖下、是什么意思呢?

 

艾灸养生

 

一、艾灸养生——凉上:防止上火及心脑血管疾病

凉上就是凉脑,是指让头部尽量适应自然温度的变化,不要稍微降温就马上戴帽子、包围巾。

 

头为诸阳之会,人体六条阳经全都上升至头部,胸上至头的阳气最为充足,也较为耐寒。统辖火的心在上,故火热之邪也易循经上攻于头部,出现头昏头胀、眩晕等多种病症。另外,此时正值燥秋,人体本就极易上火,心情易急躁,易使血黏度增高,加上气候寒暖反复,心血管疾病患者防不胜防。所以秋冬季是心脑血管疾病高发季节,如脑血栓,冠心病等的发病率占全年发病总人数的69.5%。如果此时头部过度保暖是大忌。

 

二、艾灸养生——温中央:保护好先天后天

这里的中央就是指腰腹部,古人认为背为阳,腹为阴。而肚脐是阴中之阳,代表着后天。后背的腰眼则是阳中之阴,代表着先天。

 

现在年轻人中特别流行露脐装或低腰装,前面露脐,后面露腰,透阴透阳,就会使纯阴阳之气外浮。其实是既伤了先天,又伤了后天。

 

腹部本就属阴,阴属寒,人体六条阴经聚会在腹部,腹部可谓人体极阴极寒之处。寒久了则凝,凝则瘀,痰湿瘀毒这些体内垃圾最易瘀堵于腹部,造成上下不接,上热下寒。妇科病也喜欢生长在寒冷、湿气足的地方。引起月经不调、崩漏、带下、不孕等病。腰为肾之府,—旦腰部受寒而造成肾气受损,伤了先天之气,同样会造成各种腰痛、生殖系统疾病。

 

艾灸疗法

 

三、艾灸养生——暖下:补肾强身,激发一身之阳气

暖下就是暖足部。脚离心脏最远,号称人体第二心脏,血供缓慢,保暖功能差,易遭寒邪侵袭,如果不把它的温度保护好了,人体的气血运行就会受到影响。下肢循环不好,不只是脚的问题,包括膝关节和泌尿生殖系统都会受到不同程度的影响。

 

脚部保暖归根结底,就是养阳气。阳气真正来源于脚底的涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。因为脚心是悬空的,而涌泉穴正是在悬空的位置。这跟养花的时候花盆底部都留一个窟窿以让地气上来道理一样。脚心悬空也是用来通地气的,这便是涌泉穴的意义。

 

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