许多朋友第一次接触艾灸时，对艾灸知之甚少。有些人可能不知道适合多久做一次。今天，将与大家分享一些关于艾灸时间和间隔的知识。

艾灸可以天天做吗？

首先，我们应该根据情况进行分析。如果身体症状严重，我们可以每天灸一两次，但前提是我们的身体能负担得起！做艾灸心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。刚开始艾灸时慢慢来，注意循序渐进。一开始，我们可以每天艾灸，大约半个月，也就是15天，然后在中间休息两天，然后每天艾灸。

如果艾灸在上半月身体感觉好多了，可以每周艾灸两到三次。如果艾灸有上火现象，可以艾灸涌泉穴引火，艾灸后多喝水，少吃肉多吃蔬菜。最后，如果艾灸只是为了养生，选择几个扶正的穴位，如中脘、神阙、关元、足三里、三阴交，每次艾灸大约需要半小时到40分钟。如果你坚持艾灸，你会慢慢感觉到效果。

艾灸的时间多少为宜？

艾灸时间的长短也应根据自己的情况确定。如果你在艾灸时感到舒服，你可以适当地延长一些艾灸时间。如果你在艾灸后感到头晕或胸闷，艾灸十分钟或二十分钟左右，慢慢让你的身体适应艾灸。艾灸可以促进血液循环。有些人艾灸后头晕胸闷，这是由血液循环加快和血管膨胀引起的。因此，身体应该有一个循序渐进的过程。

温馨提示：如果是为了疾病，最好每天艾灸，把握时间，如果是保健，取决于他们的身体是否合适，适合什么程度，这里“度”很重要。