据悉，艾灸是一种传统的保健方法，艾灸疗法也是以穴位为基础。它是用艾绒或其他药物在体表穴位上燃烧和熨烫，以达到保健、预防和治疗疾病的效果。以下中医将介绍一些常用保健的穴位。

大椎穴

大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。这个穴位具有解表、祛风、散寒、温阳、清心、安神、健脑、消除疲劳、增强体质、强身健体的作用。现代研究发现，艾灸大椎穴可以增加淋巴细胞数量，提高淋巴细胞的转化率，提高身体细胞的免疫力。艾灸大椎穴也有明显的退热作用，可预防感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，也可用于预防肺气肿和哮喘。

三阴交

三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘，三阴交是足三阴经(脾经、肾经、肝经)的交会穴，对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用，具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血的功能。现代医学认为，艾灸三阴交可预防和膀胱炎、急性、慢性肾炎、月经不规律、闭合、产后血晕等症状。

足三里

足三里属足阳明胃经，位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指，胃经的主要穴位，可调理脾胃、、温中散寒、补中益气、调和气血、引气下行，补虚强身。现代研究认为，艾灸足三里穴可以调节高血压早期患者的中枢神经系统，它具有降低血压的作用，艾灸足三里还可以增强消化吸收能力，改善铜和锌的代谢，减少动脉硬化和冠心病的发生。