据悉，许多人无法区分腰肌劳损和腰椎间盘突出的区别，腰肌劳损是腰肌及其附着筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。腰肌劳损一般有这些症状：腰部会感到疼痛或肿胀疼痛，腰部部分感觉像针一样刺痛，或像火一样灼痛，工作疲劳疼痛加重，躺下或躺下会感到疼痛。

病因病机

急性腰扭伤未及时调理，腰肌长期反复劳损；腰外伤后未及时调理；腰部长时间反复过度运动，超过腰部能力的承受能力，超负荷工作；例如：长期久坐、长时间站立，或长期弯腰手持重物或抬东西，都会损伤腰部肌肉，久而久之会引起长期慢性腰肌劳损。

长期慢性腰肌劳损也与我们的生活环境和气候有关，温度过低或湿度过高也容易引起腰肌劳损。腰肌劳损的反复发作不仅会使我们的身体感到疼痛，还会影响我们的正常生活和日常工作。

艾灸调理

腰肌劳损多与寒、湿、劳、肾虚有关。它是由经络受损和气血运行不良引起的。同时，它也与长期的疾病和过度的工作有关。艾灸治疗腰肌劳损，起到巩固基础、扶阳、疏筋活络的作用。由于这种疾病是长期积累的，在艾灸治疗过程中，每次取3～4穴施灸，同时要注意休息，等疼痛有所缓解后，再进行腰部肌肉的锻炼。