春暖花开，天气转暖，万物复苏。我们的皮肤经历了一个冬天「捂」，这个季节也刚刚好「苏醒」。

面临着春天忽冷忽热、变幻莫测的天气，皮肤状况容易变得不稳定，各种危险「肌」接连出现。

 

常推脾经，养护气血润肌肤

脾脏是生化气血的源头，脾虚则运化功能下降，人体气血生化不足，最终反馈至面部。
如果皮肤得不到足够的气血滋养，很容易出现肤色暗沉、长斑等情况。同时，脾脏也主导四肢肌肉。脾虚也会导致皮肤松弛和缺乏弹性。
也就是说，保持皮肤状况良好的关键在于保持脾胃。脾胃健康才能保持人体气血旺盛，皮肤才能得到滋养，人才才能容光焕发。
每天养脾保脾，可经常推脾经-足太阴脾经在腿内循环，我们平时推脾经时，主要推小腿这一段：
用掌根从脾经上的三阴交穴（小腿内侧，脚踝尖上的四个手指）向上推至阴陵泉穴（膝关节下，胫骨明显凹陷），并反复推至阴陵泉穴，两边各推10分钟。

脾脏还有一个特点，特别喜欢香味，香味能唤醒脾脏，艾草精油的香味能唤醒脾脏「唤醒」脾胃，使脾胃运化得更好。

若在推小腿脾经的过程中发现疼痛，应多揉揉、艾灸等部位，加强刺激，以通经散瘀。

 

艾灸养肺，促进排浊更清颜

中医学认为肺主皮毛，要想皮肤好，养肺也很重要。

肺通过宣传功能将人体水分输送到全身，保持皮肤和头发湿润，促进汗孔排泄；
它还能使人体内的水液向肾脏输送，通过小便排出，起到排浊的作用。
春季气温明显回升，人体皮脂腺、汗腺的分泌旺盛，油脂分泌过多会阻塞毛孔，导致痤疮、皮炎等皮肤问题频发。
通过养肺理肺，保持身体通畅清洁，可以应对这些危险「肌」。
手太阴肺经是我们手臂上的太渊穴、孔最穴、尺泽穴，刺激它们可以改善肺功能，有助于滋润和清洁皮肤。
希望大家都能在这个春天，遇见更美的自己。